lafridas

Det ska va gött å leva!
Just varit ute på en riktig långpromme med Ossen. Blev i något lugnare tempo, däremot var vi ute i 1tim och 40min. Då är det härligt att komma in och göra ordning lite lyxfrukost! ;)

Let me touch You and see if You are real
Even though, I know my heart Your hands can heal
But sometimes I get discouraged
And I need Your strength and shield, Jesus
Let me touch You and see if You are real

Sometimes to me You seem so far away
And I wonder how to make it through the day
But if I can touch the hem of Your garment
Your power, I know, You can heal, Jesus
Let me touch You and see if You are real

When I'm down
Let me touch You
When I'm lonely
Let me touch You
When I'm discouraged
Let me touch You
Like I never have before
Lord, I need You more and more, Jesus
Let me touch You and see if You are real

Har självklart inte lyckats vända dygnet. Men idag tog Patrik båda barnen och jag har haft lite egentid på stan. Har shoppat träningsbyxor, träningstunika och lite smink. Blev såklart glas och ett par koppar på indiska. Bilder kommer!

Är påväg till Sätra nu och ska hämta tjejerna. Vi ska ha en myskväll ikväll. <3
Blir dock lite vånda för mamman som måste va utan sötsakerna. Får väl köpa en bar eller nått.

Har träningsvärk i magen, bröst, armar och axlar. Alltså rubbet jag tränade igår. Men det är skönt att känna att det gav nått.
Ha en trevlig kväll!

Det är ju så kul. Klockan är 06:00 och jag har inte sovit en blund. :-/
Det är så svårt att vända om dygnet. Ser ut att bli the hard way. Dvs kliva upp kl 08:00 och hålla sig uppe.

Var iaf iväg och körde lite styrka igår kväll. Körde armar, bröst, axlar och mage. Alltså favvopasset. ;) Det är så kul! :D (och skitjobbigt såklart)
Klarade 5min längre på crosstrainern än sist. Dessa dagliga PW ger resultat måste jag säga! Härligt!
Imorgon blir det jakt efter träningskläder! :) Hepp Hepp Godnatt!

Ps. -4kg på två veckor utan svält utan med sund mat och träning. Känns så himla bra att göra det på rätt sätt. Varenda kg har jag svettats för. <3

Det är kanske nu det händer! :D

Idag vaknade jag inte av alarmet. Hade 24 missade samtal (!!) av Daniel som skulle väcka mig. Hade självklart glömt mobilen på ljudlöst. De hela slutar med att Daniel åker hem från jobbet och väcker mig vid 15:30. Shit!
Skyndar på mig kläderna och PWar upp till Sätra. Fick skjuts hem av mamma sen, vilket var skönt när man hade en trött Ester. Hej och hå!

Ikväll efter jag nattat barn tänkte jag gå iväg och lyfta lite skrot på korpen. Kommer bli skönt det!

Här är Ellen med sin bästa:

Har haft en riktigt underbar natt på fleming. Känns skönt att gå av efter tre nätter med att sista natten var bra. Rent utav strålande.

Ellen fick till sin stora lycka sova hos mormor inatt. Detta innebär även att mamman slipper kuta hem från jobbet och kan sitta och prata med änderna vid gammelbron en stund innan det bär av mot staketgatan. Daniel och Ester är nog också glada över att få lite sovmorgon. Tycker lite synd om Ellen som numer trätt in i en del av vuxenvärlden nämligen att man ska vara på skolan klockan 8 och inte senare. Hon är så tapper min stora tjej. <3

Klockan ska ställas på 13:00 idag. Sedan blir det gym vid 14:00.
Det är så skönt att ha fått rutiner på träningen. Känner på något sätt att jag börjar förlåta mig själv för det jag åsamkat min kropp. Att jag låtit det gå så här långt. Men nu är resan påbörjad och jag ber till Gud att den ska fortsätta. Vi lever bara en gång och jag vill inte slösa bort livet på att vara osund.

Det är nu som livet är mitt!

Japp, tyvärr sträckte jag ljumsken. :( Har kikat lite på nätet och rehabtiden verkar rätt lång. Kan ta flera veckor innan man blir riktigt bra. Fy så tråkigt. Men händer något tråkigt och oförutsägbart måste man lägga upp en ny plan.
Så nu blir det inga klasser veckan ut utan bara PW i en timme samt styrketräning övrekropp. Sen nästa vecka för jag testa att belasta lite till.

Halsen har även börjat göra ont. Kände av det igårnatt samt då när jag vaknade. Men inatt vart det tyvärr ett faktum. Tack o lov har inga andra symptom uppträtt. Nu blir det panodil och esperitox i några dagar!

Nu ska jag vila en stund till innan ungarna kommer. Adjö!

Nu ska jag och Sandra iväg och skaka rumpa. Trotsar mina nojor (läs bojor) genom att ha en vitsvartrandig tröja! ;)

Nu är det en ny dag! Får skjutshjälp av pappa nr2 så jag slapp lyxigt nog stressa iväg till Sätra. :)
Jag ligger just nu och vilar. Försöker tvinga mig själv att inte göra annat än just det. Jag har fyra nätter kvar so I need it!
Ikväll innan jobbet blir det afro igen! :D Eftersom det är tisdag är det en annan tjej, Hannah, som är ledare. Ska bli spännande att testa på hennes klass.

Har egentligen ingen lust alls med cardio idag, skulle hellre ställa mig och köra lite i gymmet. Men jag har upprättat ett belöningssystem för mig själv. För att få köra styrka måste jag ta ett cardiopass först! Funkar prima! ;)
Går i princip varje dag nu också. Känner mig så stolt över mig själv! :D

Ska försöka ge mig ut någon dag och köpa nya träningskläder. Tänkte iaf testa tights och se hur det ser ut. Kanske funkar om man har en längre tröja till. Hm..
Have a good day!

Hittade dessa bilder i rara-sara.bloggspot.se
En superhärlig blogg med en tjej som tränar på riktigt!
Har ju redan bestämt mig för att skaffa den där superkroppen jag alltid önskat. Och vad är det för mig? Tiny-tiny och stora bröst? Oh no! Det jag vill ha är en sund vikt. Inte mullig utan "normalsmal" med definierade muskler. OCH killer ass såklart! ;)
Detta är ju såklart inget som kommer ske på ett halvår, utan snarare kanske två, tre år, eller nått sådant.
Känner en längtan efter att ge mig själv en chans. Jag kan som många andra inte tänka tillbaka på hur jag såg ut som "ung och oförstörd" då hela min ungdom präglats av övervikt. Struntar i vad andra tycker, this is my time. Det här är något jag gör för mig själv! <3

Lite dålig uppdatering under helgen. Har varit lite full rull hänne! Har haft en mycket trevlig helg!
I fredags var jag ute med Patricia och Alexia. Vi hade jättetrevligt! Avslappnat och skönt! :D måste göras om snart!

På lördagen kom Ullis.H förbi en sväng. Sedan gick vi till cheers där Daniel och gamla godingarna befann sig. Så kul att William och Jennie är tillbaka i Sverige och Gävle! :D Kommer nog bli en del pub-mys framöver när vi är lediga. :)
Dock ska tilläggas att jag gick en timmes promenad på dagen! ;)

Söndag, svarta dagen! Tvådagars är helt enkelt inget man gör ostraffat nu för tiden. ;) Även om intaget inte var något särskilt stort. Iallafall var jag helt slut och mådde piss precis hela dagen. Jag åt en massa onyttigt! :(( så onödigt och fruktansvärt dumt. Men nu gjorde jag det valet.
Men idag har jag tagit nya tag. Varit ute en timme samt ätit bra. Känns så underbart att även om jag fortfarande trillar dit så är fallet inte särskilt stort numer utan tar mig i kragen dagen efter och låter det inte barka loss totalt. Det är jag superstolt över! :D <3

Tog mig iväg till gymmet vid halv 7. Härligt! Det brände på bra i musklerna och det kändes att det var ett tag sedan jag stod där. Men otroligt skönt att vara igång.
Har dock fortfarande lite ont i fötterna sedan igår på afron. Blir att ha skor nästa gång. Måste försöka hitta ett par skor att gymma och dansa i.

Snart vid 11 ska Esterbaby åka till sin pappa, och jag och D ska på begravning. Tror det är dags att gå upp från soffan och fixa ordning kläderna som jag ska ha. Måste åka till mamma Balog för att duscha och göra mig i ordning där.

Ikväll blir det middag med Patricia och Alexia. Ska bli så trevligt! :D

Have a great day!

Ps. Bjuder på en svettbild från gymmet imorse. Fattar inte det här med att singlar tipsas att träffa nån på gymmet. Jag ser iaf ut så här där, grisröd, tror inte chansen hade varit särskilt stor att hitta ngn. Men som Daniel brukar säga; "Tur att man har sitt på det torra!" ;)

Var ute vid 6 imorse igen. Åh så skönt det var! Passade på att springa den här gången. Jag är förvånad och lycklig över att jag klarade så pass mycket som jag gjorde! Kommer helt klart försöka köra så här varje morgon.
Ikväll är det afro! :D Ska bli så kul! Får se om jag är ambitiös nog och river av lite styrka efteråt. ;)

Blev ingen sömn för mig. För mycket att tänka på! Blir ett par skivor lyxskinka innan utgång. Klarar inte att gå ut på heltom mage. Mår bara illa då. Ha en bra dag! <3

Nu har jag varit pinsamt slapp! Bara ätit massa skit i princip. Blir så irriterad på mig själv!
Känner att det här med att lägga fokus på pass-träning sätter sådana hinder. Självklart ska jag träna pass. Skitkul och man blir peppad till att ta i hårdare.
Men gymmet står alltid tillgängligt så där har jag inga bortförklaringar att man inte "hinner". ;)

Så nu har jag rotat fram mitt gamla PT-schema och ska köra efter det. Några små ändringar men inte nämnvärt. Önskar jag kunde ta bort grodhoppen. Men antar att det är dem som är mest effektiva.

Ester är fortf sjuk lilltufflan! :( så vi har varit inne i flera dagar. Hon har haft över 40graders feber. Men tidigare ikväll bestämde vi oss att vi skulle gå ut imorgon, eller idag blir det ju. Annars blir vi tokiga båda två snart tror jag! Så det blir att klä på damen och stoppa 'na i vagnen. :)

Även om jag älskar att jobba natt skulle jag ljuga om jag sa att det inte rubbar min livsrytm. Kroppen skriker just nu efter fasta rutiner, ordning och reda. Måste ut och göra saker igen. Jag som alltid varit en sån som varit igång.
Känns som om man blir lite initiativlös när man jobbar natt?
Jag tror träningen kan komma in och fylla den funktionen. Fasta rutiner kring mat och träning ska nog få Fridan i fas
igen! <3
Det sista som överger människan är hoppet! <3



Ps. Hur lägger man youtube-klipp?? Måste man gå genom webbsidan eller funkar appen??

Idag känns det som jag blivit överkörd av ett tåg. Men nu är fem nätter äntligen klara. Nu kan man vara ledig nån dag med gott samvete. :)

Idag ska jag ha en riktig myskväll! Det är Beck på tv4. Nya avsnitt som jag förstår det.

Sen imorgon är det på't igen. Ska försöka träna så mycket puls i veckan som jag orkar och även vara nitisk med maten. Jag älskar att vara seriös med mat och träning. Man känner sig så nyttig och vital då tycker jag. Just because Im worth it!

Därimot måste jag hitta nya träningsbyxor. De jag hittade på kappahl var förstora. Åkte ner på rumpan under hela afropasset. :-/ hoppas de finns i mindre storlek. De var så sköna!

Ps. Har de sötaste flickorna i världen! <3 (Kortet är taget tidigare i veckan.)

Buhu! Imorgon händer det. De ska riva badrummet. Så nu är man utan dusch och ska leva till en viss del på en byggplats. :-/
Men men, det blir ju fint sen iaf. Det värsta är ju att jag inte vet om jag kan sova imorgon. Nu ska dem bila badrummet imorgon mellan 08:00-16:00 och satt upp lappar om oljud i trappen. Så hur jag ska lyckas sova efter jobbnatten, det vete katten. :P

Hade så mycket att göra idag med ommöbleringar och stök att jag med stor sorg i hjärtat fick avboka mitt afropass. Men om det går dåligt med att sova imöra får jag väl pipa iväg till gymmet. Men på tors då jäklar ska jag gå på afron! ;)

Har hittat goda soppor som är lågt kolhydratsinnehåll. Har provat gröbsakssoppan, den var god. Hade i lite räkor i så det blev lite proteiner också. Idag ska jag prova tomatsoppa mozarella. :)

Blev ingen träning idag. Blev nattjobb istället på fleming. Det är bra det. Att man får jobba.

Längtar tills imorgonkväll då blir det powerafro för hela slanten. Hihi lite pirrigt trots allt. ;) håll tummarna för mig! <3

Efter en riktig svullohelg känns det toppen att få börja äta ordentligt igen. Så var det aldrig förut så jag tror jag är på rätt väg nu.
Nu ska jag äta min frukost sen är det ut och pinna på som gäller! :)

Jag längtar ut i skogen idag! Ska försöka få med mig D. Men förhoppningarna är låga. Han är nämligen fortf sjuk. :/

Skulle gärna vilja åka och plocka svamp eller nått. Men var tusan gör man det liksom. :S

Nu verkar det som om det är nått fel på appen igen. Kan inte se min eller andras bloggar. Kan dock skriva inlägg som vanligt. Men still så irriterande! :(

Någon som vet hur man svarar på kommentarerna ifrån appen? Eller måste man gå in via webbsidan då?

Det har varit en bra helg känner jag.
Tidigare idag (igår) sjöng jag på Wilmer's dop. Kändes verkligen inte som någon hit (haha ordvits :P) men med mina luftrör och extrema illamående får jag väl liv att säga att det var okej ändå.
Fattar inte vad som hände imorse. Mådde så fruktansvärt illa att jag var bombsäker på att jag skulle spy. Satt med en påse i beredskap hela bilvägen till Petras stuga. Fy farao! Men tillslut gick det faktiskt över. Kanske var att jag var nervös ändå.
Dopdagen vart hur som helst toppen. Supermys var det!

Har iallafall haft en bäcksvart dag när det gäller kosthållningen. Har proppat i mig smörgåstårta, ätit godis, sushi till middag, glass till efterrätt, en öl. Ja, totalcrap helt enkelt. Känns som jag gått upp 3kg minst idag.
Magen känns totalkörd. Imorgon blir det bättring!!
Känner mig redo att börja och träna nu i veckan så det känns topp! :D

Patrik sover här så imorgon är jag lovad lite sovmorgon! Yaay! :D

Nu är det go'frulle sen blir det komvux och inskrivning på matteB-kursen. :)

Ligger i sängen och tankarna susar runt. Tänker på vänner jag har. Bra och dåligt. Gott och ont.
Jag kom då på en sak som en vän sa till mig som jag ville dela.

Vi satt och pratade i telefon härom kvällen vi skulle precis avsluta då vi kom in på att jag var på diet igen. Jag sa att jag nästan skämdes att säga det numer till folk. Att det liksom håller en tid sen är man tillbaka på samma. Som de flesta gör, inga hard feelings där, skrattar med, så gjorde hon något annorlunda. Hon berättade hur duktig jag var som försökte och menade på att jag aldrig gav upp utan försöker igen och igen. Och då tänkte jag att det faktiskt var sant! Och istället för att tänka att jag aldrig kommer lyckas så tänker jag tvärtom; Såklart jag kommer lyckas! Tack Camilla.C för det! Du är fantastisk! <3

Japp, det var det jag hade. Blä blä. Men nu har jag iaf fått meds som fungerar. Äh! Nu SKA jag vara uppe i sadeln igen!
Idag har jag haft en svart dag när det gäller maten, fuskade med sushi bl.a. men nu är det slut med sånna dumheter. ;)
Avslutar med ett citat från Anna Anka: "Man ska vara som en travhäst och köra sitt race varje dag." ;)

Vaknade jättehungrig. Tog en massa grönsaker och kryddor, två ägg och en skvätt mjölk och gjorde mig en pytt. Nam nam! :D

Idag har jag efter att ha tvättat fyra megamaskiner och städat hela lägenheten, (ok, jag ville skryta lite där), bakat LCHF-snickers.
Det var superlätt att göra, dock var ingredienserna dyra. För recept googla på LCHF snickers. ;)
Om dem var goda?
Jo det var dem. Dock fick jag världens magknip av att äta en ruta. Testade och äta en till med samma resultat. Så antar att det är för att det är så extremfett helt enkelt. Kommer inte våga äta flera.
Det kan bero på mig också, jag får lätt ont i magen av fett. Finns iaf massor kvar om någon vill komma och testa. :)

Har bestämt mig att vara frisk i övermorgon iallafall. Nu är jag less på det här!!

Idag är det tvätt och städdag på allvar. Är dock så trött att jag skulle göra vad som helst för att få sova. :-/
Men idag måste jag hålla mig uppe. De kommer från fastighetssnabben och ska kolla möglet vi har. Hoppas de kör igång fort.

Dagens LCHF-tips:
Är man som jag att man tycker det är tråkigt med att bara äta kokt ägg rakt av, då är svaret Abbas fiskrom eller om det kallas kaviar. Lite dyrt i längden kanske, men å andra sidan tar man ju bara en liten klick så det räcker ändå ett tag. Kan även vara gott som lite kvällsfika om man adderar en liten klick majonäs och en räka. Underbart! :)

Hade tyvärr ingen bild, får ta det nästa gång jag äter det. ;)

Mot tvättstugan!

Blir så less på den här förkylningen och hostan. Kan typ inte andas, aptät i halsen hela tiden. :( Jag som vill träna.
Imorgon får det hur som bli en långpromis. Annars dör jag väl här hemma av långtråkighet. :-/

Nu ska jag ta mitt bittra jag och försöka sova.

Som ni vet är jag uppväxt i ett kristet hem. Frikyrkligt. Ja, pappa var t.o.m pastor i flera år.
Jag har har alltid hävdat att jag haft en bra och trygg barndom. Och ja, det har jag verkligen. Men det finns en baksida av alla mynt, och den fick jag inte se först i tonåren när jag sökte min egna kristna gemenskap.
Nu vill jag skriva om det här. Hur allt var och hur det påverkat och format mig till den jag är idag. På gott och ont.

Jag tror det är bra att göra bokslut med saker och ting, som min vän Calle lärt mig. Så denna gråa lördag har jag bestämt mig för att jag en dag ska göra det.

Idag när jag vaknade gjorde huvudet så ont att jag trodde huvudet skulle gå i tusen bitar. Inte blir det bättre av att ungarna älskar att skrika.
Iallafall, jag blir dock superlycklig när jag ser vad slitet med nya kosten ger. -4,8kg!
Yeey!! Känns så underbart!
Nu är jag på g! <3

Idag ska vi till ICA-maxi och köpa lite
mer grönsaker. Efter en vecka med kött var det obeskrivligt att sätta tänderna i rotgrönsaker igår. Mums!